En Santiago de Compostela, el profesor e investigador Jorge Mira, de la Universidade de Santiago de Compostela (USC), ha planteado una interesante reflexión sobre la posible eliminación del cambio de hora estacional en España. Según él, esta decisión podría llevar a la sociedad a reinventarse para adaptarse a un sistema que implique un horario fijo en un país caracterizado por sus variaciones estacionales.

Este debate ha cobrado fuerza tras el anuncio del presidente del Gobierno, Pedro Sánchez, quien propuso al Consejo Europeo poner fin a la modificación horaria, alegando que ya no es efectiva para el ahorro energético y que podría tener efectos negativos en la salud de la población. La próxima modificación, que retrasará el reloj el próximo fin de semana, ha avivado las conversaciones en torno a esta cuestión.

En una reciente entrevista, Mira, quien formó parte de una comisión de expertos en la revisión del horario oficial, criticó la propuesta, advirtiendo que "la eliminación del cambio de hora es una decisión poco acertada" y que no existe un consenso claro entre los especialistas acerca de esta medida. El investigador también destacó que España, al estar fuera de las zonas tropicales, experimenta cambios significativos en la luz solar a lo largo del año, lo que hace que el cambio de hora sea necesario para mantener un equilibrio con los ritmos naturales.

Mira explicó que, a lo largo de las estaciones, la duración de la luz solar en España varía considerablemente, lo que ha llevado a la necesidad de ajustar el reloj. De hecho, la diferencia en horas de luz entre diciembre y junio puede ser de hasta seis horas. Este ajuste es crucial para no desincronizarse con el ciclo natural del día y la noche.

El investigador también realizó una analogía con la vestimenta, planteando que sería irrealista esperar que los habitantes de España usen la misma indumentaria durante todo el año, al igual que sería inapropiado tener un horario fijo que no considere las condiciones naturales del país.

En el contexto europeo, Mira mencionó que hay marcadas diferencias entre diversas regiones, especialmente aquellas cercanas a los polos que experimentan fenómenos como el sol de medianoche o la oscuridad perpetua en invierno. Esto implica que en lugares como Finlandia, renunciar al cambio horario es más factible y pertinente a su estilo de vida.

Al discutir las posibles implicaciones de mantener un horario fijo en España, Mira argumentó que si se optara por el horario de invierno durante todo el año, las horas de luz solar en las mañanas serían limitadas en ciertas partes del país, afectando la rutina de muchas personas que aprovechan la luz por las tardes.

El investigador hizo hincapié en que España instauró su horario oficial en 1901 y que, al principio, la sociedad tuvo que adaptarse creando horarios de verano e invierno en los comercios. Esta autoorganización demuestra que el sistema de horario estacional fue una respuesta natural a las necesidades de la sociedad y su entorno, y la futura eliminación de este sistema podría conducir a una reacción similar de adaptación por parte de la población.

El tema del impacto del cambio horario en la salud también fue abordado por el neurólogo Emilio Rodríguez, quien destacó que la alteración del ciclo sueño-vigilia que se produce con el cambio de hora puede tener consecuencias negativas, incluyendo irritabilidad y trastornos del sueño. Rodríguez argumentó que un horario fijo podría ayudar a mantener un ritmo más saludable y natural en la vida diaria.

El neurólogo también subrayó que, según la Sociedad Española del Sueño, sería preferible mantener el horario de invierno durante todo el año, ya que esto favorece una exposición adecuada a la luz durante las horas laborales y escolares, contribuyendo así al bienestar general de la población.

Finalmente, según Rodríguez, los más vulnerables a los efectos de estos cambios son los niños y adolescentes que deben levantarse con poca luz. Las recomendaciones de higiene del sueño, como evitar pantallas antes de dormir y regular el ciclo sueño-vigilia, son esenciales para minimizar el impacto negativo del cambio de hora.

Con base en estos argumentos, se plantea que quizás un horario alineado con el de Portugal podría resultar más beneficioso para Galicia y sus habitantes, sugiriendo que el debate sobre el cambio de hora va más allá de la simple modificación de minutos, afectando aspectos fundamentales de la vida diaria y la salud de las personas.